Remedios Caseros Para La Digestión: Manzanilla Y Compañía

Los problemas digestivos pueden aliviarse llevando un estilo de vida saludable y utilizando diversos remedios naturales. ¡Descubre más sobre los beneficios para la salud de la manzanilla y otros remedios caseros en nuestro artículo!

Remedios caseros para la digestión: manzanilla y Co.

El dolor de estómago, el estreñimiento y la irritación intestinal son solo algunas de las dolencias que aquejan a muchas personas a diario. Podemos pensar que solo hay que aguantarlos, pero no es cierto, pues una dieta sana y remedios caseros para la digestión pueden aliviarlos de forma eficaz.

Es por eso que nos gustaría sugerir varios remedios caseros para la digestión en nuestro artículo para que pueda mejorar fácilmente la suya con la ayuda de remedios naturales.

indigestión

Durante la digestión, nuestros alimentos se descomponen en moléculas que son absorbidas por nuestro cuerpo para que funcione correctamente y reciba la energía que necesita. Este proceso es llevado a cabo por los órganos digestivos.

El aparato digestivo consta de:

  • Boca : Aquí es donde masticamos los alimentos y los humedecemos con saliva. Es entonces cuando comienza la descomposición química, principalmente la de los carbohidratos.
  • Garganta: este músculo se encuentra en la garganta y conecta la boca y las cavidades nasales con el esófago y la tráquea. El aire y los alimentos pasan a través de él gracias a una válvula llamada epiglotis.
  • Esófago : conecta la faringe con el estómago. Sus paredes musculares se contraen y expanden hacia abajo, empujando la comida hacia el estómago. El esófago es muy delicado y puede dañarse si entra ácido estomacal.
  • Estómago : este es un saco muscular donde se almacena y se descompone la comida masticada. Consiste en células que excretan ácido y enzimas, metabolizando así lípidos y proteínas, entre otras cosas.
  • Intestino delgado : Tiene unos 6 metros de largo y está situado en la parte inferior del estómago. Las secreciones del páncreas y otras glándulas se dirigen allí. Esto permite que los alimentos se descompongan en moléculas simples, como los aminoácidos. Está formado por el duodeno, el yeyuno y el íleon, donde también se absorben los nutrientes.
  • Intestino Grueso : Este mide alrededor de 1,50 metros de largo e incluye el colon y el recto. Termina en el ano, desde donde se excretan los residuos de la digestión en forma de heces. La vitamina K, la fibra y el agua se absorben en el intestino grueso.

Si llevamos una dieta o estilo de vida poco saludable, cualquier parte del sistema digestivo puede verse afectada.

Comer alimentos desequilibrados o malos, o el consumo frecuente de alcohol, drogas o ciertos medicamentos puede conducir a diversas enfermedades. Lo mismo se aplica al estrés.

Los más comunes incluyen indigestión, estreñimiento y diarrea, pero incluso pueden provocar afecciones crónicas.

Sin embargo, también existen varios remedios caseros para la digestión, porque los remedios farmacéuticos no siempre son necesarios.

Remedios caseros naturales para la digestión.

Lo mejor que se puede hacer con los problemas digestivos es consultar a un médico y discutir con él los siguientes remedios caseros, que ya se usaban en tiempos de la abuela.

1. Té de manzanilla

Durante muchos años, la manzanilla se ha considerado una planta utilizada para tratar problemas digestivos. Por sus aceites esenciales se considera digestivo, antiflatulento, antiespasmódico y sedante. Se utilizan para mejorar la digestión, aliviar las úlceras estomacales y prevenir la acidez estomacal.

preparación

Primero, calienta una taza de agua y luego agrega 2 gramos de hojas o flores de manzanilla. Luego deje reposar el té durante 5 minutos. Lo mejor es beberlo tibio después de cada comida.

2. El té de canela como remedio casero para la digestión

La canela no solo alivia los problemas respiratorios, sino que también mejora la digestión. Esta especia ayuda contra la flatulencia, las náuseas y la diarrea. Sin embargo, es mejor que las personas nerviosas o las que sufran de úlceras estomacales la eviten, ya que la canela estimula la secreción de jugos gástricos.

preparación

Hierva agua en una cacerola primero, luego agregue una rama de canela o dos. Luego déjalo reposar durante 10 minutos y endulza el té con una cucharada de miel.

3. Té de anís estrellado

El anís estrellado tiene el mismo sabor que el anís, pero se obtiene de la cubierta del fruto del Illicium verum .

Esta planta es un árbol que en realidad proviene de China y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. La especia contiene anetol, un compuesto aromático que parece ser muy útil contra las náuseas y el malestar estomacal.

También actúa contra la hinchazón y la flatulencia. El anís estrellado también es calmante y tiene propiedades antibacterianas, antibióticas y antiparasitarias.

preparación

Hervir un litro de agua y luego agregar 30 gramos de anís estrellado. Luego deja que se enfríe y bebe una taza si lo crees necesario. Sin embargo, las mujeres embarazadas y los niños pequeños no deben consumir esta bebida.

4. El té de melisa como remedio casero para la digestión

Melissa officinalis,  más conocida como melisa o toronjil, es una planta que se consume para la digestión desde tiempos inmemoriales. Contiene diversos principios activos que le confieren el típico aroma cítrico y su efecto calmante.

Se utilizan para aliviar el estrés y la ansiedad, pero también para tratar los calambres estomacales, la inflamación del colon, la hiperacidez y la flatulencia.

preparación

Para una taza de té necesitas tres cucharadas de toronjil seco. Si usas hojas frescas, debe estar entre 3 y 9 gramos. Calentar una taza de agua y añadir la melisa cuando hierva. Luego deje reposar el té durante unos 10 minutos. Puedes beberlo en cualquier momento.

Recuerda que una buena digestión significa una buena rutina diaria. Por lo tanto, cambia tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida para que tu sistema digestivo funcione mejor y mejores tu calidad de vida.

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