¿Por Qué Es Malo Suprimir Una Evacuación Intestinal?

¿Sabías que ignorar las ganas de ir al baño es extremadamente poco saludable? ¡Descubre en este artículo por qué debes evitar reprimir tus deposiciones!

¿Por qué es malo el control de las heces?

Tu cuerpo está diseñado para destruir todo lo que no necesita. Cuando se trata de la digestión, hay dos cosas de las que no nos gusta hablar: la flatulencia y las deposiciones. Hay algunas personas a las que les resulta normal contener las deposiciones cuando están fuera de casa. Esto podría deberse a que están avergonzados o no hay baños cerca.

La realidad es que a veces simplemente no tienes un baño disponible y tienes que contener tus impulsos. Sin embargo, muchas personas cometen el error de hacer de esto un hábito diario.

Ir al baño no es muy conveniente la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, muchos ignoran el impulso como si fuera inofensivo.

La supresión de las deposiciones es perjudicial y puede tener graves consecuencias para la salud. Por eso queremos darte cinco razones por las que debes evitar reprimir tus deposiciones  .

¿Por qué es malo el control de las heces ?

Suprimir las deposiciones es malo.

Tu cuerpo absorbe los nutrientes a través de la digestión. Sin embargo , este proceso deja residuos que deben ser eliminados. Su cuerpo hace esto a través de las heces.

Si envía la señal para ir al baño, lo peor que puedes hacer es ignorar esa señal. Esto se debe a que su cuerpo necesita deshacerse de los desechos en este punto.

Es de suma importancia separar todos los residuos. Además de hacerte sentir pesado y con náuseas, interfieren con el funcionamiento de tu intestino.

Cuando sus intestinos están bloqueados, la absorción de nutrientes cambia. Debido a esto, digieres muy mal la comida; causa indigestión, gases, hinchazón, dolor de estómago e incluso vómitos.

En realidad, solo debes reprimir las ganas de ir al baño en situaciones de emergencia extrema.

Si has comido algo muy pesado y quieres defecar, entonces es muy importante no desatender esta sensación. Esto se debe a que su cuerpo está tratando de decirle que necesita deshacerse de los desechos para poder digerir los nutrientes que acaba de ingerir.

Las consecuencias de la supresión de las deposiciones

Como se describió anteriormente, su instinto puede comenzar a cambiar si esto no es un incidente aislado. Entonces puede suceder que ya no puedas absorber los nutrientes adecuadamente.

Puede pensar que esto es inofensivo, pero en realidad es todo lo contrario.

Además de los graves problemas digestivos que puede causar en general, puede afectar a todo el cuerpo.

Recuerda que así es como arrojas miles de toxinas. Al suprimir los movimientos intestinales , los contaminantes envenenan su cuerpo, lo que conduce a problemas de salud.

1. dolor

La supresión de las deposiciones provoca dolor.

Al evitar que sus intestinos se vacíen durante un largo período de tiempo, fomenta que sus heces se acumulen y formen una especie de “bloqueo”.

Cuando intenta expulsar los desechos, se convierte en una agonía, porque los desechos son muy duros y puede ser muy doloroso expulsarlos.

2. Tu cuerpo absorbe el agua

Después de que su cuerpo intenta deshacerse de los desechos pero no puede, trata de encontrar nutrientes.

Si no has comido, tu cuerpo reciclará el agua de tus excrementos para mantenerse. 

Esto a su vez significa que se alimenta con agua que está llena de bacterias, desechos y contaminantes.

3. Malos olores

La supresión de los movimientos intestinales conduce a malos olores.

Lo mismo sucede con la flatulencia. Al retenerlos,  creas una bomba de olor. Esto hace que las heces y las flatulencias huelan aún peor de lo normal.

Además , cuando reprimes el impulso, fomentas la acumulación de gas en tu estómago . Esto te hace sentir mucho más pesado e hinchado.

4. Hemorroides

Las hemorroides son venas ubicadas en el ano. Se inflaman a través del estiramiento anal, lo que a su vez puede causar dolor, malestar y, en casos graves, sangrado profuso.

La supresión de los movimientos intestinales hace que el área anal se seque. Esto hace que las heces sean cada vez más difíciles de expulsar. Como resultado, las hemorroides pueden inflamarse.

Como resultado, puede experimentar un dolor intenso e incluso puede manchar sangre si intenta aliviarse.

5. Estreñimiento

La supresión de las deposiciones conduce al estreñimiento.

La supresión de una evacuación intestinal regularmente durante un largo período de tiempo hace que el sistema comience a fallar. Esto hace que tenga menos control sobre sus evacuaciones intestinales o que sus heces se endurezcan y sean difíciles de evacuar.

Por lo tanto, un consejo importante es no reprimir las ganas de defecar. No importa dónde estés, si necesitas ir al baño, ¡vete! No tienes por qué sentirte incómodo: es completamente normal y todo el mundo siente lo mismo.

Piensa primero en tu salud y cuídate.

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