Levadura De Cerveza Para Tu Belleza

La levadura de cerveza es un producto que resulta de la descomposición de la cebada, especialmente del gluten. Es un complemento alimenticio fermentado.

Levadura de cerveza para tu belleza

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio saludable que contiene una amplia gama de vitaminas (especialmente del complejo B) y también proteínas. Descubra hoy lo que la levadura de cerveza puede hacer por su belleza.

La levadura de cerveza está disponible comercialmente en diferentes formatos: tabletas, cápsulas o copos. Recomendamos los copos de levadura de cerveza, que puedes usar fácilmente en varios platos. Si no te gusta el sabor ligeramente amargo, puedes comprar levadura de cerveza desamargada.

Use los copos en yogur, jugos, batidos, ensaladas o muesli para beneficiarse. 

Levadura de cerveza para tu belleza

Levadura de cerveza para tu belleza

Debido a los muchos nutrientes de la levadura de cerveza, tiene un alto valor biológico. De hecho, contiene más proteínas que muchos otros alimentos  (incluso más que la carne), pero por supuesto solo se consume en cantidades muy pequeñas.

La levadura de cerveza se caracteriza por valiosas vitaminas B. Estos son vitales para el cuerpo. Entre otras cosas, mejoran la absorción de nutrientes y promueven un sistema nervioso e inmunológico saludable. También aporta ácidos grasos que regulan los niveles de colesterol.

Otros nutrientes en la levadura de cerveza incluyen:

  • zinc
  • calcio
  • cromo
  • planchar
  • potasio
  • lecitina
  • carbohidratos

Cómo utilizar la levadura de cerveza

Hay muchas formas de utilizar la levadura de cerveza rica en nutrientes para tu belleza . A continuación se muestran algunos ejemplos:

para tus uñas

Una mujer con uñas sanas.

La levadura de cerveza se recomienda para las uñas quebradizas y quebradizas. Esto se debe a su alta concentración de hierro, calcio, zinc y potasio (entre otros minerales). Si los consume regularmente, sus uñas volverán a crecer sanas y fuertes.

bonito cabello

La levadura de cerveza también ayuda a que crezca un cabello fuerte y brillante. Porque contiene mucha vitamina B1 y B6. Estas vitaminas favorecen la queratina natural del cabello, evitando la caída y aportando sedosidad al cabello.

bajar los niveles de colesterol

Ilustración de células sanguíneas en vasos.

Otros dos componentes clave de la levadura de cerveza son las grasas insaturadas y la lecitina, que son perfectas para reducir el colesterol malo y los triglicéridos.

También es excelente para aquellas personas que luchan contra la presión arterial alta, ya que es bajo en sodio. ¡Tu sistema cardiovascular te lo agradecerá!

piel saludable

La levadura de cerveza contiene enzimas que apoyan las propias enzimas del cuerpo y la producción de hormonas.

También contiene biotina, que promueve la regeneración de tejidos y, por lo tanto, favorece la cicatrización de heridas. Además, contrarresta el envejecimiento prematuro de la piel y mantiene tu piel joven y saludable.

Una flora intestinal sana

Una mujer con flora intestinal saludable sostiene sus manos sobre su estómago.

Como fuente de fibra y probióticos, la levadura de cerveza también juega un papel en el mantenimiento de una flora intestinal saludable y poder prevenir el estreñimiento.

Debe consumirlos regularmente, preferiblemente con el estómago vacío y sin otros alimentos. Esto ayudará a su sistema digestivo a normalizar las deposiciones y las funciones enzimáticas que necesita para una digestión adecuada.

el embarazo

El alto contenido de ácido fólico hace que la levadura de cerveza sea muy valiosa para las mujeres embarazadas. Es extremadamente nutritivo para tu bebé. El ácido fólico  también es importante durante la lactancia  .

Deje que su pediatra le aconseje si un suplemento dietético con levadura de cerveza podría tener sentido para su hijo en crecimiento.

Fatiga cronica

Mujer con fatiga crónica mantiene los ojos cerrados.

Cuando su cuerpo no está produciendo las vitaminas y minerales que necesita para funcionar bien, necesita ayudarlo. El consumo regular de levadura de cerveza es una excelente manera de obtener vitaminas y proteínas de calidad.

Recuerda que cualquier dieta saludable también incluye muchas legumbres, nueces y granos.

A los atletas en particular les gusta tomar levadura de cerveza todos los días. Saben que aporta energía y por tanto mejora su rendimiento.

Como ya has visto, la levadura de cerveza también puede ser muy beneficiosa para la belleza. Pero no es una cura milagrosa. Los hábitos de vida saludables, una dieta variada y equilibrada y el ejercicio suficiente son fundamentales.

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