¡Estos Alimentos Son Problemáticos Para La Gota!

La gota se puede tratar bien si evita comer los alimentos adecuados.

¡Estos alimentos son problemáticos para la gota!

La gota es una condición que es causada básicamente por una dieta inadecuada. Hay alimentos que son problemáticos en la gota.

Por lo tanto, es obvio que hay alimentos que debes evitar constantemente si sufres de gota y quieres mejorar tu condición.

¿Gota por alimentos inadecuados?

La gota es una forma de artritis que se conoce desde la antigüedad y se caracteriza por un aumento del nivel de ácido úrico en el cuerpo.

Con el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre, los cristales pueden depositarse en las articulaciones, lo que desencadena procesos inflamatorios allí y, por lo tanto, conduce a la gota.

El primer ataque de gota suele comenzar en el dedo gordo del pie, normalmente con dolor intenso y de noche.

En Alemania, aproximadamente 5 de cada 100 hombres se ven afectados. Las mujeres prácticamente nunca contraen la enfermedad antes de los 60 años, mientras que la enfermedad se presenta con mayor frecuencia en hombres entre los 40 y 50 años.

Esto tiene que ver con la dieta, entre otras cosas. Le mostraremos lo que puede hacer para mantener bajo el nivel de ácido úrico en la sangre y prevenir o mejorar la gota.

gota

¿Es mejor tragar pastillas?

La industria farmacéutica, por supuesto, ha desarrollado varios remedios para aliviar la gota y reducir los ataques de gota.

Entre otras cosas, intervienen en el metabolismo de nuestro organismo de tal forma que el ácido úrico formado aumentado se excreta o se forma menos.

Como suele ser el caso, solo manipulan los síntomas en lugar de eliminar la causa.

Por lo tanto, es más inteligente prestar atención a una dieta baja en purinas cuando se trata de nutrición, en lugar de simplemente tragar tabletas. ¡Te explicamos lo que eso significa!

¿Qué más puedes hacer? ¡Disminución! La concentración de ácido úrico en la sangre puede reducirse simplemente normalizando el peso corporal .

Evitar los siguientes alimentos también ayuda:

carne

carne

La causa de todos los ataques de gota es la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Y estos surgen del consumo excesivo de alimentos que contienen purinas.

Las purinas son sustancias que se encuentran en los alimentos, especialmente en la carne. Por lo tanto, el consumo de carne debe limitarse severamente a niveles más bajos de ácido úrico en sangre.

No solo la carne en sí, sino también los productos elaborados con carne deben ser tabú para usted: salchichas, productos cárnicos, tocino, carne a la parrilla,…

Si no comes carne, todavía tienes que suministrar proteínas a tu cuerpo. La leche y todos los alimentos elaborados con ella, como el queso, el yogur, el quark & ​​co, son bajos en purinas y, por lo tanto, una fuente ideal de proteínas para los pacientes con gota y cualquier persona que quiera o necesite mantener bajos sus niveles de ácido úrico en sangre. .

Sin embargo, definitivamente debe asegurarse de usar las variantes bajas en grasa para no aumentar de peso adicional.

frijoles

legumbres

Cualquiera que crea que los vegetarianos o los veganos no pueden tener gota se equivoca.

¡ Las plantas también pueden contener purinas! Los frijoles, las lentejas, los guisantes y los productos elaborados con ellos (por ejemplo, la leche de soya) también contienen purinas.

Por lo tanto, sorprende que entre los pacientes con gota también haya veganos, ya que dependen de las legumbres como fuente de proteínas y no pueden cambiar a los productos lácteos.

El guiso de lentejas ocasional o la sopa de frijoles calientes son saludables, pero solo con moderación y no como la única fuente de proteínas.

alcohol

alcohol

El alcohol aumenta la producción de ácido úrico en el hígado e inhibe su excreción. Un estudio científico a largo plazo ha demostrado que las bebidas alcohólicas pueden aumentar el riesgo de gota.

Entonces, si prescinde del alcohol, automáticamente reduce su nivel de ácido úrico en la sangre.

Por cierto, el cuerpo necesita suficiente líquido para poder eliminar el ácido úrico. Por lo tanto, tomar bebidas sin calorías es una de las formas más fáciles y efectivas de prevenir los niveles altos de ácido úrico.

Beber lo suficiente asegura que los riñones se enjuaguen lo suficiente y que el ácido úrico se pueda excretar de manera óptima. Sin embargo, la ingesta diaria de líquidos debe consistir en bebidas sin calorías, como agua mineral o té de hierbas, y nunca refrescos de jugo, bebidas dietéticas o bebidas de jugo de frutas.

fructosa

La fructosa es el único azúcar que, una vez descompuesto, puede hacer que aumenten los niveles de ácido úrico. Los estudios han demostrado que las bebidas dietéticas que contienen fructosa aumentan el riesgo de desarrollar gota en un 45 por ciento.

Las frutas y los jugos de frutas ricos en fructosa (por ejemplo, jugo de uva, manzanas, peras, bayas,…) y la miel también parecen aumentar el riesgo de desarrollar gota.

Como regla general, puede recordar: cuanto más dulce es la fruta, mayor es el contenido de fructosa.

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