¡Estos Alimentos Ayudan Con La Artritis!

La artritis no debe confundirse con la artrosis, pero es igual de dolorosa.

¡Estos alimentos ayudan con la artritis!

La artritis es una enfermedad inflamatoria de las articulaciones que se presenta particularmente en la vejez.

Debe seguir los consejos y el tratamiento de su médico, pero puede contribuir al éxito del tratamiento integrando los alimentos enumerados en este artículo en su dieta diaria.

¿Qué es exactamente la artritis?

La artritis es una enfermedad inflamatoria de las articulaciones. ¡Por favor, no compare ni confunda esto con “artrosis”!

La osteoartritis es el desgaste de las articulaciones sin inflamación, ¡la artritis siempre se asocia con la inflamación de las articulaciones!

Además del dolor, los síntomas típicos de la artritis incluyen calentamiento de las articulaciones afectadas, hinchazón y enrojecimiento del área afectada.

Hay varias causas de la artritis. Los más comunes son: reumatismo, infecciones bacterianas (por ejemplo, después de operaciones) y gota.

Sin embargo, lo que todas las formas tienen en común es el dolor, que no solo se alivia con las tabletas de la farmacia. Además de la terapia que te recete tu médico, debes probar nuestros remedios caseros.

Por supuesto que no ayudarán de inmediato, pero a la larga definitivamente notará una mejoría en sus síntomas. Es importante utilizar estos remedios caseros con regularidad.

Para que no se vuelva demasiado monótono, puedes alternar los remedios naturales entre sí. Y tranquilo, ¡todos están deliciosos!

salmón-pescado-para-la-artritis

Pescado y aceites vegetales de alta calidad

El potencial antiinflamatorio de los ácidos grasos omega-3 ha sido investigado en estudios y recomendado contra la inflamación de las articulaciones como la artritis, el reumatismo y también las enfermedades inflamatorias del intestino y el asma.

El aceite de linaza contiene ácidos grasos omega-3 en una proporción de ácidos grasos particularmente buena. Por otro lado, el aceite de oliva, muy elogiado a través de un marketing inteligente, casi no contiene ácidos grasos omega-3.

Otros aceites ricos en ácidos grasos omega-3 son: aceite de chía, aceite de cáñamo, aceite de nuez, aceite de colza y aceite de soja.

El pescado graso de mar también contiene ácidos grasos omega-3, pero en concentraciones significativamente más bajas que los aceites vegetales mencionados anteriormente.

Los pescados de agua fría como el arenque, la caballa, el salmón y especies afines también contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3. ¿Qué tal arenque fresco, salmón ahumado o caballa a la pimienta?

papaya

La papaya tropical contiene enzimas que se supone que aseguran que disminuyan las hinchazones inflamatorias, que los productos metabólicos se eliminen más rápido y que se contengan las inflamaciones.

Por lo tanto, es especialmente adecuado para la artritis.

cerezas

guindas

El conocimiento de que las guindas contienen sustancias antiinflamatorias es todavía relativamente nuevo.

Se dice que los pigmentos vegetales de color rojo violeta de la cereza agria aseguran que se inhiban ciertas enzimas en nuestro cuerpo que promueven la inflamación.

Por lo tanto, las guindas se utilizan cada vez más en la terapia de la artritis y el reumatismo.

Importante: Dado que los ingredientes activos están en el colorante rojo, no es suficiente beber néctar de cereza agria o “bebida de jugo de frutas”, tienen que ser jugos con un contenido 100% de frutas, sin importar cuán ácidos sean…

jengibre

Jengibre fresco

Un componente del jengibre inhibe una enzima que se activa en el cuerpo cuando hay dolor. Si se inhibe esta enzima, se reduce el dolor.

El principio funciona como un analgésico, solo que un poco más suave para el estómago y más natural.

En combinación con el efecto analgésico, el jengibre es particularmente popular en la terapia del reumatismo y la artritis, ya que el jengibre reduce el dolor e inhibe la inflamación.

Es importante que prepares el jengibre fresco y no lo uses en polvo. ¡Los aceites esenciales efectivos solo se conservan completamente en jengibre fresco!

Precaución: ¡El jengibre no es adecuado para mujeres embarazadas y, por lo tanto, no debe usarse durante el embarazo!

piña-contra-la-artritis

piña

La piña contiene la enzima bromelina, que reduce la inflamación y reduce la hinchazón. Por lo tanto, este ingrediente activo se recomienda a menudo después de operaciones dentales o cirugía de mandíbula.

Para absorber la cantidad necesaria de bromelina, debes integrar mucha piña en tu dieta, pero el ingrediente activo también se puede comprar concentrado en forma de tabletas.

Si solo sufre problemas en las articulaciones ocasionalmente y desea prevenir la inflamación y la hinchazón, simplemente integre productos de piña como jugo de piña o piña fresca (¡no agregue azúcar y solo fruta enlatada sin azúcar!) a su menú diario.

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cúrcuma

Una especia bastante inusual en Alemania también tiene un efecto antiinflamatorio.

Se trata de la cúrcuma, también llamada cúrcuma o incorrectamente llamada raíz de azafrán. Por lo general, obtienes esta planta molida como una especia exótica.

La cúrcuma da a los alimentos un color amarillo intenso y es mucho más económica que el azafrán.

El sabor es ligeramente picante, así que siéntete libre de usarlo generosamente como condimento para la artritis.

El efecto antiinflamatorio en la artritis de rodilla incluso ha sido confirmado por estudios.

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