Frutas Que Ayudan Con El Dolor Articular

La piña ayuda a tratar el hematoma y la inflamación. También se recomienda para dolores articulares, accidentes cerebrovasculares o después de un procedimiento quirúrgico.

Frutas que ayudan con el dolor articular

¿Sufres de dolor en las articulaciones? Los problemas de las articulaciones son muy comunes y, a menudo, deben tratarse con medicamentos para reducir la inflamación y el dolor. Hay frutas  que podrían ayudar con el dolor articular .

Pero sabe con certeza que los medicamentos antiinflamatorios pueden causar efectos secundarios graves. Por ello, te recomendamos que consumas las siguientes frutas,  que podrían ayudar  con el dolor articular .

1. Dolor en las articulaciones: cerezas potentes

cerezas

amas las cerezas Estas deliciosas frutas son excelentes para el dolor en las articulaciones, ya que reducen la inflamación y el dolor, ya que son ricas en antioxidantes.

Diversos estudios científicos han demostrado que de 10 a 15 cerezas al día durante 20 días ayudan a aliviar las molestias sin analgésicos. Estos estudios muestran que las cerezas ácidas son las que más ayudan.

2. Piña

piña

Es bien sabido que las piñas son depurativas, ricas en vitamina C y también excelentes para el estreñimiento.  ¿Sabías también que esta fruta ayuda con el dolor articular?

La piña es una de las mejores frutas antiinflamatorias gracias al principio activo bromelina. Puede ayudar con el hematoma y la hinchazón, así como con el dolor articular causado por un traumatismo físico o una cirugía. Come piña en el desayuno todos los días.

3. El tesoro escondido de la granada

granada

Si tiene granadas disponibles, pueden hacer mucho por su salud. Estos deliciosos frutos rojos contienen excelentes compuestos antiinflamatorios.

Si comes granadas o bebes el jugo todos los días, pronto sentirás los resultados positivos. Diversos estudios han demostrado que el consumo regular de granadas protege los huesos y cartílagos y reduce el dolor.

4. Fruta de la pasión

maracuyá

Nos encanta su forma, olor y delicioso sabor. Sin embargo, la fruta de la pasión exótica también ayuda a reducir el dolor en las articulaciones.

Diversos estudios han demostrado que si esta fruta se consume diariamente durante 30 días, los dolores y molestias disminuyen significativamente en todos los pacientes e incluso desaparecen por completo en algunos.

Muchas de estas frutas no están disponibles todo el año, pero si puedes encontrarlas en el mercado o en una tienda, aprovecha la oportunidad. Nada mejor que un jugo de maracuyá o una ensalada con esta deliciosa fruta.

5. Fechas

fechas

Son dulces y de sabor suave, contienen vitaminas y minerales y especialmente polifenoles. Estos contribuyen a la regeneración del tejido óseo, tienen un efecto antiinflamatorio y, en consecuencia, reducen el dolor en las articulaciones.

Come 6 dátiles todos los días. Comer estos en el desayuno con algunas nueces, avena y leche de origen vegetal fortalecerá los huesos y la salud en general.

6. Deliciosos higos

higos

En particular, los higos son excelentes para el estreñimiento. Se pueden comer frescos o secos, pero los médicos suelen recomendar los higos secos para beneficiarse de los polifenoles.

Tienen un efecto antiinflamatorio y contribuyen a la regeneración del cartílago. Coma alrededor de 4 higos secos al día. Un pequeño truco es abrirlos y luego poner una nuez en el medio. Así que tienen un sabor delicioso.

7. Uvas curativas

Uvas

Uvas rojas o blancas… ¿a quién no le gustan? Contienen un tesoro para nuestra salud y luego se pueden consumir en forma de jugo o frescas.

No tire las semillas, también contienen valiosos ingredientes activos. Puedes usarlo para hacer aceite, que es excelente para el dolor en las articulaciones.

¡ Coma uvas todos los días y tendrá 100 años y estará saludable ! Úsalo para aliviar dolores articulares, desgaste óseo, gota, problemas cardíacos y muchas otras dolencias. Entonces usted también puede beneficiarse de los valiosos ingredientes activos de las uvas.

Tienen un alto contenido de potasio, antioxidantes y vitamina D y están fácilmente disponibles en todas partes.

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