El Té Blanco Puede Ayudarte A Perder Peso

Aunque no es necesario seguir una dieta especial para adelgazar con té blanco, es recomendable asegurar una dieta saludable y asegurar una adecuada hidratación y ejercicio.

El té blanco puede ayudar a perder peso

El té blanco es una gran ayuda para perder peso y tiene muchas propiedades medicinales y antioxidantes. Gracias a su bajo contenido en cafeína, puedes tomar la bebida en cualquier momento del día sin dudarlo.

El té blanco acelera el metabolismo y también asegura una mejor quema de grasa. También ayuda contra la retención de agua y limpia el cuerpo de sustancias nocivas.

Té blanco contra los kilos de más

El té ligero y afrutado proviene de China, un país que tiene muy buena reputación en medicina natural y siempre ha utilizado plantas medicinales para enfermedades, como el té blanco.

Gracias a sus especiales principios activos, el té ayuda a adelgazar de forma totalmente natural.

No es importante seguir una dieta específica, pero sí una dieta equilibrada, variada y raciones razonables.

Se recomienda beber tres tazas de té al día: en el desayuno, después del almuerzo y antes de acostarse.

Dieta del te blanco

naranjas

Para el desayuno recomendamos:

  • 1 vaso de jugo de naranja o toronja
  • una rebanada de pan tostado integral con 1 cucharadita de queso crema
  • 1 taza de té blanco

Para un tentempié a media mañana, puedes elegir entre las siguientes opciones:

  • 1 barra dietética integral o pieza de fruta
  • Yogur desnatado o 1 trozo de queso dietético
  • Si no te gustan las otras dos opciones, también puedes beber un batido de frutas (sin azúcar) y, si lo deseas, de verduras.

Para el almuerzo:

  • Pechuga de pollo asada sin piel
  • 1 taza de sopa de verduras
  • 1 porción mediana de vegetales cocidos
  • una taza de ensalada de frutas
  • 1 taza de té blanco

Para el medio:

  • 1 yogur
  • una pieza de fruta
  • 1 taza de té blanco

Si además quieres comer por la tarde, puedes elegir una de las siguientes opciones como por la mañana:

  • 1 barra dietética integral o pieza de fruta
  • Yogur desnatado o 1 trozo de queso dietético
  • Si no te gustan las otras dos opciones, también puedes tomar un batido de frutas (sin azúcar) o de verduras.

Además, debe beber otra taza de té antes de acostarse. Con esta dieta, debes prestar mucha atención al tamaño de las porciones y evitar comer alimentos que contengan mucha azúcar.

También debe hacer ejercicio durante al menos 40 minutos al día.

 Los beneficios del té blanco

CORAZÓN

  • Bueno para el corazón : El té blanco reduce el colesterol y también regula la presión arterial. De esta manera, previene enfermedades del corazón y ataques al corazón.
  • Acción antioxidante : Gracias a sus altos niveles de polifenoles y catequinas, el té blanco es maravilloso en la lucha contra el envejecimiento. Protege contra los radicales libres y también contra la oxidación celular. El té blanco incluso contiene más vitaminas que el jugo de naranja. También protege la piel del sol e incluso puede prevenir el cáncer de piel.
  • Mejora la digestión : El té asegura que las grasas se digieran mejor y que la digestión sea más rápida.
  • Antibiótico y estimulante : El té blanco quita el cansancio y mejora el estado de alerta sin efectos secundarios ya que es bajo en cafeína. También mejora el sistema inmunológico y en consecuencia ayuda a prevenir infecciones.
  • Contra el cáncer : Un estudio de la Universidad de Kingston en Inglaterra demostró que el té blanco puede prevenir enfermedades como el cáncer, la artritis y la diabetes. Además de sus efectos antiinflamatorios, el profesor de ciencias de la universidad asegura que “una taza de té blanco al día puede prevenir la artritis reumatoide, el cáncer y también las arrugas”.

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