El Efecto Del Azúcar En El Organismo

Aunque el azúcar es esencial para el organismo, después de leer este artículo entenderás por qué debes limitar su consumo y, si es necesario, cambiar tu dieta. 

El efecto del azúcar en el organismo.

Si bien el azúcar es importante para el cuerpo, demasiado puede desencadenar una variedad de problemas de salud graves. En el artículo de hoy, vamos a echar un vistazo más de cerca a los efectos que tiene el  azúcar  en nuestro cuerpo.

El azúcar no es solo un placer para el paladar, sino también esencial para la vida. Pero es un arma de doble filo que  también puede causar daños importantes a la salud.

Por lo tanto, vale la pena estar suficientemente informado sobre este tema. Entonces aprende más sobre el efecto del azúcar  en nuestro organismo.

Aunque el azúcar es fundamental para el organismo, después de leer este artículo entenderás por qué debes limitar su consumo y, si es necesario, cambiar tu dieta.

Esto proporciona energía a todo el organismo. Es por tanto el “combustible” que nos permite realizar todas nuestras actividades diarias manteniendo nuestro rendimiento cognitivo.
La glucosa es un compuesto químico natural que está presente en la sangre.  Este azúcar simple se encuentra en muchos alimentos que  contienen carbohidratos.
Estos incluyen, por ejemplo, harina, fruta, arroz o postres. Después de comer estos alimentos, se descomponen en el cuerpo, por lo que la glucosa se convierte en glucógeno y se almacena en el hígado como reserva de energía.

Efecto del azúcar en el organismo

Efecto del azúcar en el organismo

Su páncreas recibe la señal de que el cuerpo ha comido  y comienza a producir insulina. Esta hormona hace que las células respondan mejor a la glucosa. Se requieren transportadores especiales de glucosa para ingresar a las células.

Por lo tanto, los carbohidratos son fundamentales para mantenerse activo y vital. Pero la cantidad correcta es crucial, porque demasiado te enferma. 

Platos como la pizza, la pasta o los postres contienen una alta proporción de hidratos de carbono. Esto significa que aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Si es demasiado alto, se habla de hiperglucemia. Sin embargo, esto no significa que tu cuerpo tenga más energía disponible.

Efecto del azúcar en abundancia

Mujer renuncia a la dona y come manzana

Demasiada azúcar conduce a enfermedades como la diabetes tipo 2. El páncreas produce insulina, pero las células ya no pueden absorberla adecuadamente y desarrollan resistencia a la hormona.

¿Cuáles son las consecuencias? Su cuerpo ya no puede absorber la glucosa y se siente cansado todo el tiempo.

Sin embargo, los efectos del azúcar se pueden sentir de diferentes maneras. Esto también cambia el pH de la sangre,  lo que afecta negativamente a varios sistemas del cuerpo.

También te hace más susceptible a las infecciones. Cuando los ácidos orgánicos se acumulan en la sangre, también existe el riesgo de cetoacidosis.

Además, pueden ocurrir otros daños graves por el exceso de glucosa:

  • Aumento de peso:  el hígado convierte el exceso de energía en tejido graso,  lo que puede provocar sobrepeso u obesidad.
  • El cerebro también se ve gravemente afectado por los altos niveles de azúcar en la sangre,  ya que reduce la neuroplasticidad. En casos extremos, el rendimiento puede reducirse tanto que los afectados caigan en coma.
  • Dado que los riñones filtran los contaminantes de la sangre,  están sobrecargados. Esto podría provocar una enfermedad renal o insuficiencia renal si la afección persiste durante mucho tiempo. Esto conduce a una sed intensa y micción frecuente. Estos son los principales signos de hiperglucemia.
  • Los tejidos también están generalmente en riesgo porque este proceso acelera la oxidación celular.
  • Pocas veces se menciona que este proceso también tiene un efecto negativo en el estado emocional,  ya que se producen cambios cerebrales. Los afectados están más irritables y malhumorados.

No olvides que tu cuerpo siempre está buscando el equilibrio, de  lo contrario tu bienestar está en riesgo. Por lo tanto, debe reducir su consumo de azúcar. En general, ¡coma una dieta saludable y haga ejercicio regularmente!

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