¿Cómo Evitar Los Quistes Mamarios?

El cáncer de mama es uno de los mayores temores entre la población femenina. Pero los quistes mamarios no siempre significan cáncer de mama. En el siguiente artículo te explicamos los diferentes tipos y cómo evitar los quistes mamarios.

¿Cómo evitar los quistes mamarios?

El cáncer de mama es uno de los mayores temores entre la población femenina. Pero los quistes mamarios no siempre significan cáncer de mama. En el siguiente artículo te explicamos los diferentes tipos y cómo evitar los quistes mamarios.

Qué medidas se deben tomar si se descubren quistes o bultos durante el autoexamen o por un especialista. Existen falsos mitos en los medios de comunicación, especialmente en Internet, sobre un vínculo directo entre los quistes mamarios y el cáncer de mama. Este no es el caso.

Es cierto que los quistes mamarios deben controlarse, frenarse o incluso eliminarse. Hay varias formas de hacer esto que definitivamente deben seguirse. Sin embargo, es mejor si puede evitar los quistes mamarios con las precauciones adecuadas .

Aunque no existe una relación directa entre los quistes mamarios y el cáncer de mama, algunos estudios han demostrado que las mujeres que no tienen hijos, tienen un ciclo menstrual irregular o antecedentes familiares de cáncer de mama son más propensas a desarrollar cáncer de mama si existen quistes mamarios. . Esta es la razón de estos falsos mitos.

¿Qué es exactamente un quiste mamario?

Un quiste mamario es una acumulación de líquido en la mama. Por lo general, es una pequeña ampolla llena de líquido, del tamaño de una avellana, pero puede ser más pequeña. No hay una razón particular para el desarrollo de quistes.

Pueden ocurrir a cualquier edad, incluso las mujeres jóvenes o las niñas en edad de desarrollo, entre los 10 y los 12 años, pueden tener quistes mamarios.

Estos tipos de quistes son los más comunes, pero también existen quistes sólidos.

Radiografía de quiste mamario

También hay otro tipo de quiste mamario llamado fibroadenoma. Estos suelen ser indoloros y asintomáticos y son bultos firmes, móviles, desiguales e irregulares que se mueven ligeramente como una avellana al palparlos entre los dedos. Los fibroadenomas también son benignos.

Esta manifestación se debe a una proliferación excesiva de tejido glandular y puede confundirse con un quiste mamario. Los fibroadenomas a menudo aparecen antes de la menopausia, pero también pueden ocurrir durante la pubertad o en mujeres adultas jóvenes.

Por lo tanto, la aparición de fibroadenomas se atribuye a los cambios hormonales en las distintas etapas. El tratamiento consiste principalmente en un mayor control del paciente.

La cirugía no suele ser necesaria, pero se puede hacer. Una punción suele ser suficiente para extraer el líquido, en casos más complejos se extraen los fibroadenomas y se realiza una biopsia.

causas

Los quistes mamarios pueden tener varias causas:

Es común que las glándulas se bloqueen, lo que permite que se acumule líquido y se forme un quiste. Si los quistes están aislados, puede haber causas genéticas, pero esto no es común.

La causa más común es un cambio mastopático benigno en el tejido mamario (mastopatía) que ocurre después de la menopausia. Esto se debe al desequilibrio hormonal. Sin embargo, la causa también puede ser un cambio tisular general, espontáneo y benigno .

Esto es muy común en mujeres sanas y se llama la variante normal. Es importante saber que el equilibrio hormonal de la mujer puede influir en el crecimiento del quiste, por lo que es recomendable realizar un autoexamen antes y después de cada período menstrual.

El tamaño del quiste puede variar según la fase del ciclo hormonal, por lo que la palpación debe realizarse siempre en la misma fase.

Cuando hay altos niveles de xantinas en nuestra dieta (café, té, chocolate, mariscos, refrescos de cola o bebidas similares), el riesgo de desarrollar quistes aumenta.

Otro factor de riesgo tanto para los quistes benignos como para los tumores malignos es la obesidad. Las mujeres que nunca amamantaron o que no tienen hijos también corren un mayor riesgo. Además, las mujeres que atraviesan la menopausia son más susceptibles.

No comer muchas frutas o verduras aumenta la posibilidad de formación de quistes. Las drogas, el alcohol y la nicotina son factores de riesgo para el cáncer de mama, pero no para la formación de quistes.

Hay una variedad de opiniones que explican por qué se forman los quistes y cómo evitarlos, pero no todas son siempre correctas.

Por ejemplo, es falso que una mamografía dañe la mama, que los golpes accidentales o regulares puedan causar cáncer; que una punción para un examen puede hacer que el quiste se propague o que una biopsia de las células puede hacer que se multipliquen.

A veces también escuchas que se supone que los anticonceptivos o los implantes promueven la formación de quistes. No debemos prestar atención a estos rumores, son falsos, hasta ahora no sabemos exactamente qué causas son responsables de desarrollar quistes, pero puedes evitar los quistes mamarios prestando atención a algunas cosas.

Remedios y procedimientos naturales que evitan los quistes mamarios

A continuación nos gustaría darte algunos consejos que pueden prevenir la aparición, proliferación y agrandamiento o recurrencia de los quistes mamarios.

El primer punto y el más importante es la prevención adecuada. Es de suma importancia observar los senos a diario, prestar atención a nuestro cuerpo para que podamos notar cambios y hacer un diagnóstico temprano.

Debes examinarte las mamas con regularidad, siempre en el mismo momento de tu ciclo menstrual. Estas medidas nos facilitarán mucho la identificación temprana de un nudo.

Las mujeres podemos hacer mucho para prevenir y prevenir la aparición de quistes, dolor de mama o incluso cáncer de mama. La detección precoz, una alimentación saludable y conocer nuestro organismo pueden ser de gran ayuda para nuestra salud.

Si descubre un quiste durante un examen de rutina, se recomienda que consulte a un médico de inmediato para un examen completo del quiste.

Si el quiste contiene líquido o está en estado semisólido pero no hay signos sospechosos como sangre, es un quiste simple el 98% de las veces. Esto no se convierte en un tumor maligno y es inofensivo.

El contenido se puede aspirar a través de un pinchazo. Además, se deben seguir las medidas a continuación para evitar mayores consecuencias y el consiguiente deterioro o multiplicación.

Menos grasas y carbohidratos refinados

El tejido mamario responde rápidamente a la influencia de una dieta alta en grasas (especialmente grasas saturadas y trans) y alta en carbohidratos porque aumenta los niveles de estrógeno.

La sobreproducción de estrógenos estimula el tejido mamario y provoca dolor o quistes en muchas mujeres e incluso aumenta la susceptibilidad al cáncer de mama y otros cánceres ginecológicos.

Por eso, si somos obesos, debemos intentar bajar nuestro índice de masa corporal.

Alimentos que nos pueden ayudar

coles de Bruselas

El consumo de fibra de plantas (especialmente cereales integrales o frutas) es esencial para reducir los niveles de estrógeno.

Las verduras, particularmente las de la familia de las crucíferas como el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y los nabos, contienen indol-3-carbinol, que reduce la capacidad del estrógeno para adherirse a las paredes de los tejidos.

Recomendamos comer estas verduras al menos dos veces por semana, si es posible incluso a diario. Alternativamente, también se puede tomar extracto de semillas de brócoli o crucíferas.

Varios estudios recomiendan productos de soya, como el tofu o el miso, debido a sus fitoestrógenos de origen vegetal, pero se desaconsejan otros.

Queríamos mencionar esto para que puedas decidir por ti mismo. Sin embargo, definitivamente debe evitar los productos de soya transgénica, mire cuidadosamente la información del producto.

Una dieta alta en fibra y baja en grasas es nuestra mejor amiga y puede prevenir el desarrollo de quistes mamarios.

Evite los productos lácteos

Aconsejamos evitar todos los productos lácteos, especialmente la propia leche, en nuestro restaurante hay muchos productos lácteos realmente sabrosos, pero debes dejar o al menos reducir su consumo y asegurarte de que los productos sean ecológicos, es decir, de vacas sin tratamiento hormonal ni medicamento

Pruébelo durante un mes y definitivamente verá los beneficios.

Elimina la cafeína y el chocolate.

Las bebidas con cafeína como el café, el té o la cola, el chocolate y la cerveza sin alcohol también deben prohibirse en su cocina. Estos productos contienen metilxantinas, que provocan una sobreestimulación del tejido mamario en algunas mujeres.

No comer chocolate puede ser muy difícil, pero si tiene dolor en los senos o quistes, etc., intente no comer chocolate durante un ciclo para ver si le ayuda.

suplementos dietéticos

El aceite de onagra o de borraja es rico en ácidos grasos omega-6 (ácido gamma-linolénico, o GLA para abreviar), que reducen la sensibilidad en los senos porque tienen un efecto antiinflamatorio, similar a los ácidos grasos omega-3.

Estos últimos los encontramos en algunos tipos de pescado (cuidado con los metales pesados ​​en el pescado) así como en el aceite de linaza, sésamo y nueces. Algunos estudios han demostrado que consumir ácidos grasos omega-3 protege contra el cáncer de mama.

El aceite de moringa también es rico en ácidos grasos omega-9, omega-6 y omega-3 y también es uno de los mejores antioxidantes naturales.

Los suplementos de vitaminas y minerales, especialmente la vitamina E, la vitamina A, la coenzima Q10 y el selenio son antioxidantes recomendados.

El yodo bloquea el estrógeno, lo que significa alivio del dolor. Se recomiendan algas ricas en yodo, como wakame o kombu. Sin embargo, las mujeres que sufren de hipertiroidismo deben evitar el yodo.

Algunos estudios científicos han demostrado que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama o su recurrencia. Consuma 200 mg de extracto de té verde (Camellia Sinesis) al día.

El salvestrol es una sustancia que se encuentra en frutas, como mandarinas, uvas, arándanos o moras. Existen en el mercado varios preparados con la cantidad adecuada de concentración.

El propóleo inhibe la actividad de la enzima aromatasa, que está relacionada con la producción excesiva de estrógenos.

Phellinus linteus, un género de esponja de fuego (hongo), estimula la producción de células de anticuerpos, detiene la formación y el crecimiento de ciertas células malignas, disminuye la adhesión y migración celular e incluso inhibe el crecimiento de ambos tipos de células cancerosas.

Este tipo de hongo se puede tomar durante y después de la quimioterapia o radioterapia. También se puede combinar con otro tipo de hongos, como el hongo almendra (Agaricus Blasei), el hongo mariposa (Coriolus Versicolor) o el Reishi (Ganoderma Lucidum).

Estos deben tomarse por la mañana antes del desayuno con un jugo de frutas cítricas.

Cardo de leche

El cardo mariano (Silybum marianum) es un excelente antioxidante y antineoplastón (evita el desarrollo de células tumorales) contra el cáncer de mama. El cardo mariano ayuda a mantener el hígado saludable, lo cual es importante para el metabolismo adecuado de los estrógenos.

Evite los sujetadores con aros

Los sostenes con aros inhiben el flujo sanguíneo y la actividad linfática en los senos, las paredes del seno y los tejidos adyacentes. Si no quieres prescindir por completo de esta forma de sujetador, utilízalo solo unas pocas horas al día.

aceite de ricino y arcilla

Puede poner compresas de aceite de ricino en sus senos para reducir el dolor y la inflamación. Deje actuar durante al menos una hora y repita el tratamiento tres veces al día durante dos o tres meses. Después de eso, debe continuar aplicando las compresas una vez por semana.

Use parches de arcilla o compresas para reducir el dolor y la inflamación. Estos también pueden evitar los quistes mamarios, pero están contraindicados en el cáncer porque pueden movilizar el tumor.

Deje reposar la arcilla hasta que se seque, luego lave el residuo. A veces incluso es apropiado dormir con la arcilla, para evitar que se seque puedes cubrirla con hojas de lechuga y un sostén de algodón viejo.

La prevención puede prevenir o reducir los quistes mamarios y no requiere una gran inversión de dinero. Con un poco de buena voluntad e introspección, puedes lograr mucho.

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