Chocolate Negro: 10 Beneficios Para La Salud

El consumo regular de chocolate negro con un contenido de cacao de más del 70 % puede promover el estado de alerta y la capacidad de aprender. Esto se debe a los flavonoides que contiene.

Chocolate amargo: 10 beneficios para la salud

El consumo diario de chocolate negro o amargo puede beneficiar nuestra salud. A continuación, aprenderá algunos beneficios sorprendentes del chocolate negro.

1. Puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

Según estudios realizados con más de 2000 mujeres, aquellas que consumían al menos 45 g de chocolate negro a la semana  reducían el riesgo de sufrir un derrame cerebral hasta en un 25 %.

2. Puede ayudar a fortalecer el corazón

cuidado cardiaco

El consumo regular de chocolate negro ayuda a reducir el colesterol malo, la presión arterial alta y el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

3. El chocolate negro tiene un efecto de relleno

El chocolate contiene mucha fibra. Esto hace que te sientas satisfecho más rápido y, como resultado, tengas menos antojos.

4. Puede combatir la diabetes

diabetes

Aunque esto aún no está completamente confirmado (el estudio aún se está evaluando), se cree que el consumo frecuente de chocolate negro también puede ayudar contra la diabetes, ya que puede aumentar la sensibilidad a la insulina.

5. El chocolate negro es bueno para la piel

El chocolate negro es rico en flavonoides y antioxidantes que pueden proteger la piel de los rayos UV. Sin embargo, no debes prescindir de tu protección solar.

6. Calma la tos

garganta

Entre los componentes del chocolate también se encuentra la teobromina, que actúa sobre el nervio vago, muy importante para controlar el reflejo de la tos.

7. Mejor humor con chocolate amargo

Cuando alguien está deprimido, apático y estresado, la gente suele decirle que coma una buena barra de chocolate, porque te hace sentir mucho mejor. Así que tiene sentido llevar siempre un trozo de chocolate contigo.

8. Puede estimular la circulación sanguínea

el flujo de sangre

El chocolate tiene propiedades anticoagulantes: puede mejorar la circulación sanguínea y luego ofrece un efecto casi equivalente al de la aspirina.

9. Puede mejorar la vista

En particular, el chocolate tiene la capacidad de estimular el flujo de sangre a las áreas del cerebro. Esto también optimiza el flujo de sangre a la retina, lo que puede conducir a una mejor visión.

10. Puede mejorar la inteligencia

Varios estudios han encontrado que el flujo sanguíneo mejorado nos hace estar más alertas y alertas, por lo que también mejora nuestra capacidad de aprender.

Elija chocolate negro o amargo ya que contiene la mayor cantidad de flavonoides. El chocolate con mayor  porcentaje de flavonoides es el que contiene más del 70% de cacao. 

El chocolate es apreciado por muchas personas en todo el mundo, no solo tiene un sabor delicioso sino que también es saludable.

Para obtener el efecto completo, debe consumir el chocolate con regularidad. Los órganos, especialmente el corazón y el cerebro, pueden beneficiarse del efecto promotor de la salud.

Así que los amantes del chocolate no os preocupéis, pero tampoco os excedáis, ya que esta deliciosa tentación también contiene azúcar y grasas.

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