Bebida Con Cúrcuma Y Limón Para Adelgazar

Por supuesto, esta bebida no es una cura milagrosa, pero estimula el metabolismo y puede saciar el hambre. Siga leyendo para conocer otros beneficios de esta receta también.

Bebida con cúrcuma y limón para adelgazar

Esta bebida natural a base de cúrcuma y limón se ha vuelto muy popular últimamente. Porque no solo promueve la salud, sino que también ayuda a perder peso.

Por supuesto, esta bebida no es una cura milagrosa, pero  estimula el metabolismo y puede saciar el hambre.  

La cúrcuma y el limón tienen un fuerte efecto antioxidante, favorecen la eliminación de  residuos y favorecen la salud general. 

La bebida de hoy es baja en calorías, pero proporciona importantes vitaminas y minerales. Por lo tanto, es perfectamente adecuado para cualquier dieta.  

Entonces aprende a preparar esta bebida  con cúrcuma y limón y sus beneficios. 

Bebida con cúrcuma y limón: beneficios para la salud

La cúrcuma es muy popular como remedio en la medicina tradicional china y en Ayurveda.

Esta raíz de color amarillo intenso se caracteriza por sus excelentes nutrientes. En particular, se debe enfatizar el efecto antioxidante y antiinflamatorio.

En combinación con las propiedades saludables del limón, se potencia aún más el efecto desintoxicante.

Para que no tengas dudas sobre los excelentes  beneficios de esta bebida,  ahora entraremos en más detalles sobre los ingredientes individuales.

Beneficios de la cúrcuma

Hacer una bebida con cúrcuma

La cúrcuma pertenece a la familia del jengibre. Desde la antigüedad, esta planta se ha utilizado como especia en la cocina y como medicina alternativa.

Destacan especialmente  las propiedades analgésicas y antiinflamatorias de esta raíz .  Esto puede aliviar lesiones musculares y problemas articulares como la artritis.

Debido al alto contenido de antioxidantes, la cúrcuma también puede prevenir el daño celular causado por los radicales libres. Además, esta planta estimula el metabolismo,  lo que a su vez facilita la pérdida de peso.

Los principales nutrientes de esta raíz incluyen:

  • proteinas
  • fibra
  • niacina
  • Vitaminas (A, C y E)
  • Minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio y zinc)

Beneficios del limón

Bebida con cúrcuma y limones

El limón  tiene efectos digestivos y también estimula el metabolismo.

Este cítrico es conocido por su alto contenido en vitamina C y pectina, una fibra dietética que reduce la sensación de hambre y favorece el tránsito intestinal.

Aunque el limón tiene un sabor agrio, tiene un efecto alcalino y, por lo tanto, se recomienda  para regular el valor del pH de la sangre.

Además, tiene propiedades antibacterianas. Esto reduce el riesgo de infecciones y dificultades respiratorias. Además, la vitamina C que contiene fortalece el sistema inmunológico.

¿Cómo se hace la bebida con cúrcuma y limón?

Bebida con cúrcuma y limón.

Esta bebida con cúrcuma y limón se puede preparar de forma rápida y sencilla.

Como ya se mencionó, es perfecto para promover la pérdida de peso,  regular la presión arterial y mejorar el rendimiento físico y mental.

Si lo desea, puede agregar una pizca de canela  para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y también prevenir los depósitos de grasa.

ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma (1,2 g)
  • jugo de medio limon
  • 1 pizca de canela (opcional)
  • 1/2 cucharadita de miel (3 g)

preparación

  • Prepara la cúrcuma con el agua caliente y luego agrega el jugo de limón y la miel.
  • Mezcla bien para que el polvo de cúrcuma no se asiente en el fondo de la taza.
  • Luego agregue una pizca de canela si lo desea y deje reposar durante 5 minutos.

ingresos

  • Beba la bebida de cúrcuma con el desayuno o después del almuerzo.
  • Lo mejor es beber un máximo de dos tazas al día durante dos semanas.
  • Luego tomas un descanso de dos semanas y comienzas todo de nuevo.
  • Si lo desea, puede beber una taza de forma continua tres veces por semana.

Contraindicaciones

  • Las personas con problemas hepáticos  deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para evitar estresar el hígado.
  • Si tienes cálculos biliares, también tienes que prescindir de esta bebida con cúrcuma y limón.
  • Además, si está tomando medicamentos anticoagulantes, debe consultar a su médico antes de tomar esta receta.

Los nutrientes de esta bebida promueven  la pérdida de peso y mejoran la salud en general. ¡Presta atención a las recomendaciones y benefíciate también de ellas!

Publicaciones relacionadas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba