Adelgaza Con La Dieta De La Sopa

Aunque esta dieta es efectiva, ¡no es una cura milagrosa!

Adelgaza con la dieta de la sopa

En el artículo de hoy encontrarás una receta para adelgazar muy eficaz. La  dieta de la sopa  no es una cura milagrosa, pero puede acercarte al peso deseado.

Es una sopa baja en calorías que puedes usar para estimular la quema de grasa. Sin embargo, para lograr su objetivo, debe  seguir estrictamente  la dieta de la sopa  . Sin embargo, no debes hacerlos por más de 7 días. Después de todo, usted no quiere dañar su salud.

Después, una dieta sana y equilibrada es importante para que puedas mantener tu peso. ¡No olvides hacer ejercicio regularmente!

La dieta de la sopa: Receta

Necesitas los siguientes ingredientes para preparar la sopa quemagrasas:

  • 6 cebollas grandes
  • 2 pimientos medianos
  • 2-3 palitos de apio
  • 6 tomates medianos o 1 lata de tomates
  • repollo
  • Caldo de pollo (1 cubito de caldo)
  • 1 pizca de sal

La dieta de la sopa: preparación

La dieta de la sopa: preparación

Llena una olla grande con agua y agrega la sal. Lleva el agua a ebullición mientras preparas los demás ingredientes.

Lava bien las verduras y luego córtalas en trozos. Luego hervir las verduras en el agua hasta que estén blandas. Puedes guardar la sopa en la nevera durante varios días.

Sabe muy bien frío y caliente. Si lo deseas, también puedes hacer puré con todos los ingredientes para hacer una sopa cremosa:

¿Cómo se implementa la dieta de la sopa?

Debe seguir estrictamente el siguiente plan de dieta durante 7 días, pero no más.

día 1

Come tanta sopa de verduras como quieras durante el día. Además, puedes comer fruta de temporada (excepto plátanos) y beber café o té, pero sin azúcar.

dia 2

Además de la sopa, puedes comer tantas verduras como quieras.

día 3

Combina la sopa con frutas y verduras.

día 4

Además de la sopa, hoy también se puede comer plátanos o leche baja en grasa (por ejemplo, un batido de plátano, pero sin azúcar).

dia 5

Como comida principal se come la sopa quemagrasas. De lo contrario, puede consumir carne blanca (pollo al horno o filetes de pollo a la plancha), más 6 tomates medianos con orégano y sal.

día 6

Como comida principal se come un plato de sopa. Además, puedes comer carnes magras (cocidas al horno o chamuscadas) y verduras hervidas o al vapor.

día 7

Una sopa, más arroz integral con tantas verduras como quieras. También fruta de temporada.

Otra receta para la dieta de la sopa.

Otra receta para la dieta de la sopa.

Si no te gusta la primera receta, también puedes usar esta:

Sopa quemagrasas con pollo

ingredientes

  • 5 zanahorias picadas
  • 3 cebolla picada
  • 1/2 kilo de tomates pelados
  • 400 gramos de judías verdes
  • 1/2 l de jugo de tomate
  • 2 pimientos verdes en rodajas
  • 10 palitos de apio con hojas, finamente picado
  • 400 g de caldo de carne
  • Sal, pimienta, ajo en polvo al gusto
  • Otras hierbas (cilantro, perejil…)

Preparación:

Coloque la cebolla, las zanahorias, los tomates, los frijoles, los pimientos y el apio en una cacerola grande. Agregue el jugo de tomate y el caldo, luego sazone con sal, pimienta y ajo en polvo.

Cocine lentamente a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Guarde la sopa en el refrigerador. Agregue más hierbas antes de servir, si lo desea.

¿Cómo te ayuda esta sopa a perder peso?

Sopa quemagrasas para adelgazar

Los diversos ingredientes aportan potasio, compuestos de azufre, calcio y otros minerales,  pero la sopa sigue siendo muy baja en calorías. Contiene casi 40 calorías por cada 100 g.

Las cebollas tienen un efecto diurético y también contienen compuestos de azufre, potasio y fósforo. Los tomates también se caracterizan por el potasio y adicionalmente aportan cloro.

El apio no solo es rico en potasio, también contiene una gran cantidad de cloro, compuestos de azufre, cobre, calcio y sodio. El apio tiene un efecto alcalino y reduce los niveles de ácido úrico.

¡Confía en un nutricionista que pueda atender específicamente tus necesidades! La ayuda de expertos puede ayudarlo a llegar más rápido.

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