6 Remedios Caseros Para El Estado De ánimo Deprimido

Además del apoyo psicológico, estos remedios caseros pueden mejorar su estado de ánimo. Sin embargo, ¡busque siempre el consejo de un especialista! 

6 remedios caseros para el estado de ánimo depresivo

El estado de ánimo deprimido es un problema común que se caracteriza por una profunda tristeza, irritabilidad y falta de interés.  Varios remedios caseros pueden ayudar  a contrarrestar los estados de ánimo depresivos .

¡Pero otras medidas también son esenciales para evitar que se desarrolle una depresión más duradera!

Hay muchas causas de los estados de ánimo depresivos: las fluctuaciones hormonales, los factores ambientales, las condiciones de vida difíciles y otros factores desencadenantes pueden provocarlo.

Los estados de ánimo depresivos también son comunes en adolescentes y niños. Es importante reconocer esto temprano y tomar las medidas necesarias porque la depresión es mucho más difícil de tratar.

La depresión puede  conducir a trastornos físicos y emocionales que afectan en gran medida la calidad de vida. Por lo tanto, el tratamiento oportuno es esencial.

A continuación, encontrará varios remedios caseros  para los estados de ánimo depresivos de los que  puede beneficiarse.

1. Cardamomo para el estado de ánimo depresivo

cardamomo

Esta especia aromática  ayuda a contrarrestar los efectos negativos de los radicales libres en las células  y también reduce la oxidación celular.

Además, el cardamomo se caracteriza por tener compuestos activos que luego ayudan a regular la actividad de los neurotransmisores. Esto promueve la formación de serotonina, que luego anima el estado de ánimo. 

ingredientes

  • 1 taza de leche (250 ml)
  • ½ cucharadita de cardamomo en polvo (2,5 g)

preparación

  • Caliente la leche y luego agregue el cardamomo en polvo.

ingresos

  • Luego, a la primera señal de depresión, beba una taza de esta bebida todos los días.

2. Azafrán contra el estado de ánimo depresivo

El azafrán es una maravillosa fuente  de vitaminas del grupo B, así como de caroteno,  los cuales son necesarios para estimular la producción de serotonina en el cerebro.

Los efectos del azafrán se  comparan con los del Prozac porque es un excelente remedio para los estados de ánimo depresivos. 

ingredientes

  • ¼ de cucharadita de azafrán (1 g)
  • 1 vaso de jugo de naranja (200 ml)

preparación

  • Mezclar el azafrán con el jugo de naranja.

ingresos

  • Luego bebe dos vasos al día hasta que los síntomas depresivos desaparezcan.

3. Manzanas para el estado de ánimo deprimido

manzanas

Las manzanas tienen un alto contenido de vitaminas B y minerales esenciales que  protegen las células nerviosas que envían señales al cerebro.

También se caracterizan por poseer valiosos antioxidantes que facilitan el control de los trastornos emocionales, incluido el estado de ánimo deprimido.

ingredientes

  • jugo de una manzana
  • 1 taza de leche (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

preparación

  • Exprime la manzana y luego mezcla el jugo con la leche y la miel.

ingresos

  • Luego beba un vaso por la mañana y otro antes de acostarse.

4. Miel de abeja contra los estados de ánimo depresivos

Los azúcares naturales de la miel tienen fuertes efectos antidepresivos y, por lo tanto, son muy útiles para tratar este trastorno.

Esto estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que  facilita la regulación del nerviosismo y el estrés. 

ingredientes

  • 2 cucharadas de miel (50 g)
  • 1 taza de leche de almendras (250 ml)

preparación

  • Calentar ligeramente la leche de almendras y luego agregar la miel.

ingresos

  • Luego beba una taza antes de acostarse.

5. Hierba de San Juan para el estado de ánimo depresivo

Hierbas johannes

La hierba de San Juan tiene maravillosas propiedades medicinales que luego ayudan con la depresión leve.

Esto bloquea las sustancias químicas que empeoran su estado de ánimo.

ingredientes

  • 2 cucharadas de hierba de San Juan (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

preparación

  • Escalde la hierba de San Juan con agua hirviendo y luego déjela reposar de 10 a 15 minutos.
  • Luego vierta a través de un tamiz para eliminar los sólidos y beber.

ingresos

  • Luego bebe una taza de este té al primer signo de depresión.
  • Luego puede beber hasta dos tazas de té de hierba de San Juan al día.

6. Nuez moscada para el estado de ánimo deprimido

La nuez moscada también se caracteriza por ingredientes activos que  estimulan la producción de serotonina  y por lo tanto aseguran un mejor estado de ánimo.

ingredientes

  • ½ cucharadita de nuez moscada molida (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

preparación

  • Lleva el agua a ebullición y luego viértela sobre la nuez moscada molida.
  • Permita que la bebida se empape y luego se enfríe a una temperatura agradable.

ingresos

  • Luego beba una taza al primer signo de depresión.
  • Puedes beber este té todos los días hasta que veas una mejoría.

¿Sufres de un estado de ánimo depresivo? Entonces estos remedios caseros pueden ser de mucha ayuda. ¡Pruébalos tú mismo para verlo por ti mismo!

Si está tomando medicamentos, definitivamente debe consultar a su médico de antemano para prevenir efectos adversos.

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