6 Consejos Para Combatir El Acné

Para eliminar las toxinas de su cuerpo y deshacerse del acné, primero debe cuidar su piel. Sin embargo, preste atención a su dieta y asegúrese de beber suficientes líquidos.

6 consejos contra el acné

La mayoría de las personas solo luchan contra el acné durante la pubertad, después de lo cual las espinillas antiestéticas suelen desaparecer. Sin embargo, en algunos casos también puede ocurrir en la edad adulta. En el artículo de hoy encontrarás consejos útiles contra el acné. 

En los adultos,  el acné puede ser causado por causas hormonales o por ciertos hábitos de vida. Varias medidas son muy útiles para deshacerse de las espinillas. Siga leyendo para beneficiarse también de nuestros  consejos para combatir el acné 

¿Cómo se forma el acné?

Antes de que pongas en práctica nuestros consejos contra el acné, te explicamos cómo sucede. El acné es un problema de la piel que comúnmente causa espinillas, puntos negros, manchas rojas e inflamación.

Cuando las glándulas sudoríparas trabajan demasiado activamente, puede ocurrir acné. La actividad de las glándulas aumenta la acumulación de sebo, células muertas y bacterias en la piel. Esto a su vez inflama los poros y desarrolla acné.

Consejos contra el acné

Necesitas tomarte tu tiempo y cuidarte bien si quieres deshacerte de esas espinillas antiestéticas. Los siguientes consejos contra el acné pueden ayudarte:

1. agua

Consejos contra el acné: agua

Debes beber 2 litros de agua al día. Esto permite que las toxinas se eliminen del cuerpo y las células. El agua elimina las toxinas  del cuerpo a través del sudor y la orina.

No lo olvides: ¡se estima que la piel está compuesta por un 72 % de agua!

2. Cuida tu dieta

La dieta afecta directamente a la salud de la piel. Los alimentos naturales y orgánicos también nutren y embellecen la piel. Evite  los alimentos con alto contenido de azúcar, harina blanca, aceite refinado o grasas saturadas.

Productos como copos de maíz endulzados, pasta, chocolate con leche, bollería industrial, galletas y mermeladas tienen un efecto negativo porque

  • promover la aparición de acné,
  • aumentar los niveles de azúcar en la sangre,
  • alterar la producción de andrógenos y
  • engrasar la piel.

3. Maquillaje

Mujer con una piel hermosa usando nuestros consejos contra el acné

La idea de salir de casa sin maquillar parece imposible para algunas mujeres. Varios productos de belleza mejoran los rasgos faciales y los hacen atractivos. El maquillaje puede enfatizar un look elegante, moderno, delicado y sofisticado. Sin embargo, también debes considerar los siguientes aspectos:

  • usar productos de alta calidad,
  • que van con tu tipo de piel!
  • Desmaquíllate con cuidado todas las noches.
  • Dale tiempo a tu piel para recuperarse del maquillaje al menos una vez a la semana.

4. El cuidado facial adecuado

Un buen cuidado facial adecuado es esencial para mantener la piel suave y clara.

Por lo tanto, debes lavarte la cara regularmente con agua tibia y jabón neutro si quieres deshacerte del acné.

Tu desmaquillador también debe adaptarse a tu tipo de piel y debe ser suave. Retire los residuos de maquillaje con una toalla limpia y suave. De esta manera, los residuos aceitosos se pueden eliminar de manera óptima y evitar la irritación de la piel.

También es recomendable exfoliar una vez por semana. Aunque hay una gran selección de productos convencionales, recomendamos un peeling casero con papaya, agua de rosas o yogur.

5. ¡Duerme lo suficiente!

Consejos contra el acné: ¡duerme lo suficiente!

8 horas de sueño diario relajan el cuerpo de manera óptima. Al mismo tiempo, dormir mucho ayuda a desintoxicar la piel. Si no duermes tanto como tu cuerpo necesita, tu piel no podrá regenerarse.

Dormir lo suficiente te ayudará

  • deshacerse del acné,
  • para evitar las ojeras debajo de los ojos y
  • mejorar tu concentración y rendimiento.

Si no puede dormir 8 horas por noche, intente tomar varias siestas al día. ¡Una siesta de 20 minutos es ideal!

6. Eche un vistazo de cerca a su medicación

A veces, el acné no es causado por la falta de sueño o una dieta deficiente, sino por los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Por ejemplo, los anticonceptivos a menudo causan acné. 

Antes de dejar de tomar medicamentos por su cuenta, hable con su médico al respecto. A veces, el acné solo aparece en las primeras semanas, cuando el cuerpo se acostumbra a ciertos principios activos.

Sin embargo, si el problema no mejora después de algunas semanas, pregunte por una alternativa.

hábitos saludables

Mujer necesita consejos contra el acné

Muchas personas tiran la toalla ante la menor resistencia. Si desea deshacerse del acné, necesita tiempo y paciencia para cuidarse como corresponde. ¡Pronto puede lograr excelentes resultados!

Publicaciones relacionadas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba